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所以在95分貝的環境下時，最多只能待4小時，捷運過站的噪音量更達100分貝，則只能待2小時。若是不得已在這類環境下工作，配戴耳塞及耳罩，以減少聽性創傷的發生。
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許超嵐醫師說，若耳鳴在短時間內越來越大聲，加上只有單側耳鳴，若是合併有眩暈、聽力減退等症狀的話，那就要提高警覺了！很可能是危險疾病如鼻咽癌、聽神經瘤、突發性耳聾的症狀，要儘早尋求專業醫師協助。
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許超嵐醫師說，聽覺是我們跟外界溝通的另一扇窗，跟眼睛一樣重要，如何在日常生活做好聽力保健呢？一、遠離生活中的噪音：如何簡易的判定音量大小呢？像身旁的狗狗連續的吠叫聲已達90 分貝，這樣的環境下，人最多只能待8小時，而且每增加5分貝，暴露時間應該減半，否則就有「噪音性聽損」的危機。
二、使用耳機應注意音量、時間：3C充斥的時代，如果有習慣使用耳機的民眾，最好將音量固定在舒適的音量內（最好是在最大音量的一半以內），也不要使用耳機超過1小時，最好每30分鐘應休息5到10分鐘，以免對聽覺造成傷害。
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▲噪音太大會造成聽力受損，民眾要小心。（圖／安南醫院提供）
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耳鼻喉科醫師許超嵐表示，吳姓阿兵哥會突然有耳鳴的現象，是因為內耳結構中負責傳導並感受聲波的耳蝸受損，因為受到巨大音量損傷後，無法傳遞聲波訊號給大腦神經，會導致耳鳴，多數於3個月內可改善。
三、注意危險耳鳴：在安靜的環境下才聽到的耳鳴，是所謂的生理性耳鳴，通常並不會嚴重到影響日常生活。常見的耳鳴原因多是聽力退化，尤其是在老人家身上。不過，
別以為耳鳴是老人家專利，每個年齡層都有可能，諸如中耳炎，耳垢栓塞，或是耳內異物等都是耳鳴的原因。
一名20歲吳姓新兵在打靶訓練時，未依規定戴耳塞保護耳朵，當晚就持續覺得左耳耳鳴，且耳鳴持續存在，部隊醫官將他轉診至台南市立安南醫院耳鼻喉科就診，檢查發現左耳膜有一小穿孔，左耳高頻音聽力喪失，經接受類固醇及促進血液循環劑的治療後，聽力在第3天後恢復到正常，耳鳴則在2周後漸漸消失，左耳膜小穿孔也在2周以後自行癒合。
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