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此外，人體皮膚表皮本身就有細菌，有些民眾因覺得身上「太油」，會購買藥用洗潔劑想把自己洗乾淨。殊不知殺死表皮細菌後，反而會造成皮膚菌叢不平衡，進而引發發炎。

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膚科醫師黃毓惠表示，洗太多次澡確實會造破壞皮膚結構，如果想每天洗的話，可「選擇性」塗抹清潔劑，才不會讓皮膚越洗越乾。

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因此，黃毓惠建議，皮膚過乾的民眾，應儘量避免

購買藥用洗潔淨或沐浴乳，並在洗完澡後塗抹乳液，才能保持皮膚的濕潤，避免細菌入侵。

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用沐浴乳洗澡真的對身體好嗎？英國《都市報》（Metro）報導美國哥倫比亞大學研究，指出過度洗澡可能會洗走健康油脂及益菌，使皮膚乾裂造成細菌入侵，建議一周洗1~2次即可。

▲洗太多澡易破壞「皮脂膜」，只有「4地方」建議塗沫浴乳。（圖／示意圖／達志影像）

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黃毓惠說，從皮膚結構來看，最外層的那層叫「皮膜脂」，無論是用水或輕潔劑，都會破壞其結構，造成皮膚角質無法保水變乾，進而

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造成發癢或濕疹的產生。

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台灣天氣濕熱，一週洗1~2次可能有點少，黃毓惠建議，民眾洗澡最多以一天1次為宜，但洗潔淨或沐浴乳則不建議全身塗抹，「只要抹腋下、乳頭周圍、外陰、腳底等易出汗的地方」，其他地方則以清水沖洗即可。

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